美容整体サロン caeru(カエル)

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*肩こり・首こりのための効果的な解消法~ツボ~*

皆さん、こんにちは。

 

昨日『肩こり・首こりのための効果的なストレッチ』をご紹介しました。

 

どうでしたか?すごく簡単ですよね♪
http://salon-caeru.com/blog/673

 

 

今日はもっと手軽に解消できるように肩こり・首こり対策のツボをお伝えします(^^)

 

 

その前に、皆さんツボって何だと思います?

 

だいたいの人は「ツボを押したり鍼をしたりすると身体にきくんじゃないかな?」と思われているのではないでしょうか。

 

 

他にも北斗の拳にでてくるツボのこと?と思われている方も・・・。

 

私は実際に聞かれたことがあります(笑)

 

 

両方とも間違いではありません。北斗の拳にでてくるツボの名前、場所には私が普段使っているものもあります(*^^*)

 

 

ではそのツボについて簡単に説明します。

 

 

ツボとは、経絡(けいらく)という道のような流れがありその中の主要な場所を経穴(けいけつ)といいます。

例えるならば線路が経絡で駅が経穴です。

 

その経穴のことを一般的にツボと呼んでいるんですね(^^)

 

 

ツボを刺激することにより、東洋医学で考えられる気・血・水の流れがよくなります。

 

すると付随している筋肉や内臓の働きがよくなり症状が改善していきます。

 

 

刺激のしかたは押す、叩く、なでる、さする、揉む、こねる、温める、お灸をするなどがあります。どれを選択して頂いてもかまいません。

 

 

ただし押しすぎたり叩きすぎたりやりすぎは禁物!(´・_・`)

 

心地よい範囲で刺激してみてください♪

 

 

 

では、本題の肩こり・首こり解消のツボをご紹介します!

 

 

①天柱・・・後頭部中央の両側にある太い筋肉の上方

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この撮影の為に私の鼻が潰れるかと思いました(^^;)笑

 

 

②肩井・・・肩のつけねと首のつけねの中間地点。肩の中央のもりあがった所。

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③商陽・・・人差し指の親指側。爪の甲の角。

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左右差があれば痛いほうを重点的に刺激してみてください。

 

 

このツボを刺激することによって肩・首や腕の血流が改善し、症状も軽減してきます♪

 

ぜひ試してみてください(o^^o)

 

 

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