美容整体サロン caeru(カエル)

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*産後におこる腰痛・肩こりの原因は姿勢にあった!*

皆さん、こんにちは。

 

 

出産前はなかったのに出産後から腰痛や肩こりがでてきたという話、よく聞きませんか?

 

 

なぜ、産後に腰痛や肩こりがでてくるのでしょうか。

 

それは子宮や骨盤の変化はもちろん、赤ちゃんがいることによっての生活スタイルの変化も関係しているのです!

 

 

 

オムツを替えるときは前かがみ。お乳をあげながら顔を見る時にしている首の角度。抱っこの時に腰を反り、抱っこ紐でさらに腰を反らす。腰は反っていないけど、背中を丸めての抱っこ。赤ちゃんを片方でかかえて、もう一方の手で家事などの作業をする。などなど、、、

 

 

私もカエルの王様でやってみました!

 

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↑腰を反らしながらの抱っこ

 

 

 

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↑背中を丸めながらの抱っこ

 

 

 

このポーズ、きつい。。。(°_°)

 

 

写真を撮ってみて思ったのですが、腰や背中以外にも首が下向いているし、肩がすくんでいる。。

 

これが王様ではなく自分の赤ちゃんだと想像すると、大きさ・重み、全てが倍以上‼︎

 

 

世の中のお母様方々の大変さを身をもって感じました(>_<)

 

 

これでは、腰痛も肩こりもおきてしまいますよね。

 

 

そのような時はこのストレッチを行ってみてください。身体が少しずつ変わってきますよ♪

肩こり・首こりの効果的なストレッチ方法
http://salon-caeru.com/blog/673

猫背・肩こりに効く座ってできる簡単ストレッチ
http://salon-caeru.com/blog/243

 

 

腰の痛みにも効く簡単ストレッチ
http://salon-caeru.com/blog/320

腰の痛みにも効く簡単ストレッチ②
http://salon-caeru.com/blog/348

 

 

赤ちゃんが寝ている間にサッとできるツボも刺激してみてください。

肩こり・首こりのための効果的な解消法~ツボ~
http://salon-caeru.com/blog/683

 

 

 

痛みが強くでてく前に身体は必ずSOSをだしています!それを見逃して取り返しのつかない状態になる前に対策がねれると1番いいですよね(o^^o)

 

 

 

caeruにはボディコンシェルジュがあり骨盤がどのようになっているか、身体のねじれなど今の身体の状態を数値で知ることができます。

 

自分の姿勢が気になる方にオススメの機械
http://salon-caeru.com/blog/96

 

 

そして、ボディコンシェルジュでの結果を見て痛みの引きがねになっているところをcaeru式筋膜リリース整体でゆるめていきます。

 

 

まずは、身体をゆるめることが重要なんです(*^^*)

 

 

日頃から頑張りすぎているところをいたわってあげましょう♪

 

 

 

ゆるめて動きやすい状態にしてからエクササイズを行っていきます。これによって身体を正しい位置に戻すことができるんです!

 

 

器具などは使わず自分の身体で行っていくので負担なくできます♪

 

 

 

産後での身体の悩みや育児での悩みは、私たちと保育士さんに任せてください(^_^)v!

産後気になる骨盤周り・痛みに対する味方
http://salon-caeru.com/blog/108

 

 

 

福岡市中央区、博多区、東区、南区、西区、城南区、早良区、にお住いの方や

西鉄薬院駅が近くにありますので、春日市、久留米市。糟屋郡などからもお越しいただいております♪

小顔効果、リフトアップ、シミ、シワ、たるみ、むくみ、頭痛、不眠、自律神経の乱れなどにも効果がある美容鍼も行っています♪
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