美容整体サロン caeru(カエル)

ブログ

新着情報をお届けします。

2017*座り方で骨盤を整える?!女性のキレイは座り姿勢から🍁第二弾🍁

みなさんこんにちは!

 

先日は『仙骨座り』についてご紹介しました。仙骨座りしてたな〜と思った方、いらっしゃいますか??意外と、この仙骨座り、楽なように感じてしまいますよね。理想的な座り方をすると力がはいってきつい、という感想をたまに頂きます。そのきつい姿勢を本来であれば無意識的に維持できておかないといけないんです。人の体は楽な方楽な方に流れていきがち。でも運動するでもなく、座り方一つで体の負担が減るのであれば、ラッキーなのかなと思います。

 

それでは、理想的な座り方と仙骨座りの比較をしていきます。まず『仙骨座り』の特徴から。

◎背もたれにもたれかかっている

◎腰と背中が極端に丸くなっている

◎背中と仙骨の二点で体を支えている

BE11F208-A4C0-41F8-8E2E-18737CE013B6

次に理想的な座り方について。

◎背もたれにもたれすぎていない

◎背骨が自然なS字ラインになっている

◎骨盤をしっかり起こしている

(お尻の下に手をあてたとき、手のひらにゴリゴリと坐骨が触れる)

1928CFB5-199C-4EDA-83A1-56F90D1F44B5

どうしてもこの姿勢を保ちづらい!と思われる方は、このように背中にクッションを挟んであげるのも効果的です!

B92E559E-EEAC-4044-A1C0-C52871D4052A

『仙骨座り』をしていると、立ち上がる動作にも影響してきます。イスから立ち上がる際、『よっこいしょ』と思わず声を出したり、太ももに手を当てないと立ち上がりにくい方。その原因も仙骨座りにあります!

仙骨座りで背中が丸まっていると、立ち上がり動作で上半身を前に傾けるまでの距離が長くなり、その分腹筋や他の筋肉を使わなければいけません。しかし、理想的な座り方の場合その距離が短くなるので必要以上に筋肉を使う必要がなくなります。

重たいものを運ぶのって、距離が短い方が楽ですよね?高齢者の方で、背中が丸くなっている方は、重たい荷物を長い距離運んでいる状態の方が多いので、立ち上がりまでに時間がかかってしますし、体の負担になっている方もいます。加齢による筋力の低下も考えの1つになりますが、原因は座り方にもあったんですね!

 

前々回と今回と、『坐骨座り』についてご紹介しました。通勤、仕事中、自宅での座り姿勢にすこ〜しだけ工夫するだけで大きな改善につながります!是非座り方、チェックされてみてください(*^^*)

 

姿勢改善サロンcaeru、LINE@を始めました〜♪
お友達登録していただきますと、LINEでのご予約やお得情報が受け取ることができます( ^ω^ )

↓こちらのボタンをポチッとお願いします❤️
友だち追加

 

友達追加画面にならない方は、お手数ですが『@caeru』で検索していただけると嬉しいです(*^^*)

 

毎日情報を更新しておりますFacebookページもぜひご覧ください♪

caeru Facebook

いいね!してくださると、嬉しいです

 

Instagramでも日常の出来事を毎日アップしています♪

➡︎✨https://www.instagram.com/salon.caeru/?hl=ja

ぜひ覗いてみてください

 

Twitterはこちらから♪

➡︎https://twitter.com/caeru_change

 

 

福岡市中央区、博多区、東区、南区、西区、城南区、早良区、にお住いの方や

西鉄薬院駅が近くにありますので、春日市、久留米市。糟屋郡などからもお越しいただいております♪

 

サロンcaeruへのお問い合わせはコチラから♪↓

女性専用 姿勢改善 美容整体サロン caeru
福岡市中央区薬院3-13-23 薬院AMビル3階

tel:092-523-8225

 

エキテンにも掲載しております。

またまた薬院大通り、鍼灸部門で1位いただきました❤️


薬院大通駅×鍼灸部門
2017年10月時点

美容鍼では、小顔効果・リフトアップ・むくみ・シミ・シワ・自律神経の乱れ・不眠などにも効果が期待できます⭐︎触った肌の感じも違いますよ♡

caeruでは頭皮も行いますので頭皮のむくみ・頭痛・眼精疲労の方もオススメです⭐︎

ぜひ体験されてみてください♪

⭐️美容鍼の効果とは?痛い?副作用は?⭐️

⭐️お化粧したままで大丈夫!caeru式美容鍼⭐︎気になる質問⭐️

 

コチラからどうぞ↓
http://s.ekiten.jp/shop_7061294/?from=top_page