美容整体サロン caeru(カエル)

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2017⭐️お風呂の秘密❤️日本人に欠かせないお風呂入浴メリット大公開!!!

みなさんこんにちは(o^^o)

 

 

今日もcaeruブログをご覧いただきありがとうございます⭐️

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まだまだ蒸し暑い日もあり暑いとお風呂につからず

シャワーだけで済まされる方も多いのでは??

 

はい!!!今画面越しに

 

 

 

『はーい』と心でつぶやいたあなた(笑)

最後まで熟読、お願い致します(笑)

 

 

 

 

今日はおふろについてご紹介します⭐️

 

 

 

私たちが行っている入浴には、

主に2つの目的があって

①汚れをおとして身体を清潔にする

②お湯に浸かり身体を温める

この二つになります✨

 

 

身体をお湯で洗い流すことは『沐浴』といいます。

これは身体を洗い清めることを意味しているそうです(*^^*)

 

 

 

入浴して血行が促進すると次のような効果が得られます⭐️

 
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①疲労回復

②筋肉のこりや痛みの緩和

③神経の痛みの緩和

④冷え性の改善

⑤内臓の昨日促進

⑥リラックス効果

⑦免疫力アップ

これらの入浴効果を生み出し作用するのが

『温熱作用』『静水圧作用』『浮力作用』といいます⭐️

 

 

なんだか科学の授業を受けているような

作用ばかり(笑)

でも私も大好きな一石二鳥どころか一石七鳥

ひとつのことで沢山メリットがあると思うと得した気分になりませんか??✨

 

 

 

⬜︎温熱作用

暖かいお湯に浸かると体温が上昇して

身体がぽかぽかしてきますよね?(*^^*)

 

このとき身体の中では皮膚の毛細血管が拡張して

身体の隅々までたくさん血流が流れています!!

血液には酸素と栄養を細胞に送って

老廃物や疲労物質を回収する『新陳代謝』の役割があり、

入浴すると新陳代謝が促進されます⭐️

 

すると筋肉を硬直させる老廃物や疲労の原因物質などが

効率良く取り除かれるので、

筋肉のこりや疲労感がやわらぎます。

 

 

 

⬜︎静水圧作用

 

湯船につかるときは

この作用により身体にマッサージ効果が得られます⭐️

 

静止した水に浸っている時に

身体が水に押される力のこと(*^^*)

その水圧は、お湯に浸かっているでけでウエストが3〜5センチ

細くなるくらい強いものです!!!

湯船の深い所ほど身体は水圧を強く受けることになり

下半身はリンパ管が圧迫されて

リンパや血液の滞りを解消してくれるので

女性にはもってこいなのです!!

 

 

 

⬜︎浮力作用

水中では人の身体に『浮力作用』がはたらき

水中の体重は空気中の約1/10の軽さになります⭐️

身体に体重がかからないので

筋肉や関節が身体の重みを支える必要がなくなり

身体をリラックス

つまり、体に体重がかからないので筋肉や関節が

体の重みを支える必要がなくなり、

湯船の中では体をリラックスさせることができるのです。

体重の重い人、筋肉や関節に炎症のある人も

湯船の中では筋肉や関節をゆっくりと休ませることができます。

 

 

入浴がもたらすその他の作用

①水分を含んで皮膚が柔らかくなり不要な角質が除去されやすい

②毛穴が開いて皮脂よごれがおちやすくなる

③湯気によって鼻や喉を保湿する

④汗をかくことでデトックス効果

 

他にも医療的なリハビリなどにも取り入れられています✨

 

 

 

今の時期、冷房で冷えてしまったおしり、足先、

固まってしまった首や肩、

お風呂は火照ってのぼせるような温度ではなく、

少しぬるいな〜と思うくらいが身体への効果は大きいので

ぜひ、ぬるめのお湯をおすすめします❤️

 

 

『私熱いほうがすきなんやけど〜』と思われた方!

熱いお湯での入浴と

ぬるめのお湯での入浴を比較されてみてください

身体の軽さが変わりますよ〜(*^^*)

 

 

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