美容整体サロン caeru(カエル)

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2017*コーヒー☕️おすすめ効果😊💕意外と知られていなかったメリットまで💕

みなさんこんにちは(*^^*)

 

 

今日はしとしと雨の1日☔️

出勤の時に一枚羽織りが必要になってきました🍃

だんだんと飲み物の種類も冷たいものから

暖かいものに変化していきそうな季節です☕️❤️

 

 

 

 

 

 

そんな肌寒さを感じる今日はコーヒーについてご紹介します🐸☕️

 

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⭕️コーヒーを飲むことのメリット⭕️

仕事や勉強の合間に

『コーヒーをいれて一休み♪』

というのはよく見られる光景ですよね⭐️

caeruスタッフもカフェオレはもちろん

コーヒーも大好きです!!

 

ご覧の通り満面の笑み(笑)
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コーヒーを飲むと

眠気が覚めますよね??

これはカフェインというコーヒーの代表的な

成分によるものです⭐️

☕️カフェイン

コーヒーのもっとも特徴的な成分として

みなさんご存知かと思います💁

眠気覚ましなどの興奮作用、

尿の排出を促す利尿作用などの

効果があります⭐️

最近では

⭕️自律神経の働きを高める

⭕️集中力をアップし、計算能力を高める

⭕️運動能力を向上させる

という研究結果が出ているそうです!!!

 

 

なるほど、、、

私たちに襲いかかってくるあの眠気から

救い出してくれているのは

カフェインだったんですね!!😳✨✨✨

☕️ポリフェノール(クロロゲン酸)

コーヒーにはポリフェノールが豊富に含まれていますが

クロロゲン酸はその代表です!!

ポリフェノールは植物が作り出す抗酸化物質。

抗酸化物質には

抗がん作用、老化防止をはじめとする

健康効果があります。

身体に良いと言われる

赤ワインのアントシアニン、お茶のカテキン、ココアのカカオポリフェノールも

ポリフェノールの仲間なのです

コーヒーののポリフェノールであるクロロゲン酸は

カフェインよりも多くコーヒーに含まれています

クロロゲン酸はコーヒーの色や苦み、

香りのもとになっている成分で

強い抗酸化作用をもっています!

なので最近の研究ではコーヒーを飲む習慣が

ガンや糖尿病、動脈硬化の予防にも効果がでてきているそうです

 

 

 

眠気を覚ますだけでなく

身体の健康にまで作用してくれるなんて😭✨

 

 

 

 

 

☕️カフェ酸

カフェ酸はクロロゲン酸が加熱されて

できるポリフェノールの一種です。

クロロゲン酸はそのままだと身体で吸収されにくく

実際にはカフェ酸として身体に吸収されます。

 

コーヒー独特のあのいい香りはこのカフェ酸からの香りが強く

焙煎し熱を加えることで更に香りを強くなります。

 

カフェ酸の香りが身体に吸収され脳に働きかけ

気分を落ち着かせる効果に繋がっているようです☕️

 

 

 

 

 

私もコーヒーの香りが大好きです😊💕

ほっと落ち着くし、

シャキッとスイッチが入るような(笑)

あくまで個人的な意見なのですが(笑)

 

 

 

 

でもコーヒーの成分に

『カフェ』と、つくものが入っているなんて

少しおかしいですよね(笑)

偶然なのか、お茶をするカフェからきているのか、、、

 

 

 

最近では三大疾病

①ガン

②心疾患

③脳卒中

生活習慣病などの予防の効果が

コーヒーに見られることが期待できるそうです😊

 

病は気から、、、というように

まずは香りで心からリフレッシュできると

よりいいかもしれませんね(*^^*)

 

 

 

 

 

 

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