美容整体サロン caeru(カエル)

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自殺対策強化月間の3月!サロンcaeruがオススメするストレス発散法!

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みなさん、こんにちは(*^_^*)

 

 

今日、通勤途中の博多駅でこのようなパンフレットを配っていました😊

 

 

 

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3月は自殺対策強化月間なんだそうです。

 

 

みなさん知っていましたか?

 

私は知らなかったです💦

 

 

 

プリントに書いていたのですが、

なんと!

今の15〜39歳の各年代の死因の第1位は自殺

 

これは先進国では日本だけのようです( ;´Д`)

 

 

 

身体のSOSは痛みや不調としてあらわれ、ときには動けないほどになりますが

それだけ身体に負担がかかっている証拠でもあります。

 

身体って賢い!😊

 

 

でも、

心のサイン

は表面上にはでて来にくいからわかりずらく、

わかったとしても

 

耳を傾けることができなかったり、1人で考え込んでしまいがち💦

 

 

そんなときには福岡県で行われている対策の一つで相談窓口があります(*^^*)
http://www.pref.fukuoka.lg.jp/contents/kyoukagekkann28.html
お悩みの種類にあわせて窓口があるようですので、何かあるときは溜め込まずにポロポロっと吐き出してみてください( ^ω^ )

 

 

 

また、ストレスや悩みなどを溜め込まない習慣を作るのもオススメ✨

 

 

 

リラックスしやすいように

 

温かい湯船につかったり、

 

身体を動かしてみたり😊

 

スポーツが苦手であれば散歩がてら歩いてみるのもいいですよ♪

 

 

声をだすことも効果的ですので、

カラオケに行ってみたり♪

 

今は1人でカラオケに行く人も増えていますし、1人用のカラオケルームもあるようです😍

 

 

 

マッサージや整体などで血流を促したり、リラックスすることも

 

caeruとしては特にオススメいたします(*^^*)

 

 

整体をすると身体がスッキリなりますし、

 

美容鍼はお肌の状態だけではなく、

リラックスできるツボも刺激しますので

 

眠れない・不眠症

で悩まれている方にも好評です♪

 

お家では寝れないのに、ここではスーーーっと寝れると言われる方もいらっしゃいます❤️

 

 

 

 

今は大丈夫〜!

と思っている方でも気がつかないうちに忍び寄ってくることもありますので、

 

 

日頃の生活の中から、身体と心の声に耳を傾けてあげてください♪

 

 

1つの方法だけではなく、ご自身に合う方法を探しながら試されると、いろんな発見もあり楽しいですよ😊

 

 

caeruスタッフは、ゲームセンターに行って大はしゃぎしながら遊んだり、

 

自分へのご褒美♡と好きなものを食べたりしています( ^ω^ )

 

 

温泉行ったり、

思いっきり寝たり、

髪の毛切りに行ったり、

本を読んだり、

美味しいもの食べたり、

甘いもの食べたり(←これは山下だけか😁笑)

 

ポイントはご褒美だと思って思いっきり楽しむこと♪

(これ、以外と重要だったり。笑)

 

 

 

いろんな方法がありますが

少しでも誰かのお役に立てればなと思います(≧∇≦)✨

 

 

 

 

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caeruでは頭皮も行いますので頭皮のむくみ・頭痛・眼精疲労の方もオススメです⭐︎

ぜひ体験されてみてください♪

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