美容整体サロン caeru(カエル)

ブログ

新着情報をお届けします。

生理に隠されたサイン。量、色、周期、生理痛など。理想も分かる簡単チェック方法

IMG_7435

みなさん、こんにちは(*^_^*)

 

昨日のブログで

『サインが出ているのに、気づかないことが怖い』

ということと、

『生理』についてちょこっとお話させていただきました。

(半分以上はりゅうちぇるのことでしたが。💦笑)

 

👇そんな昨日のブログはこちらから♪
情熱大陸に出演していたりゅうちぇるに感動。身体が出しているサインとは?

 

身体のサインを受け取れるポイントは大まかにこちらの5つ。

 

①経血量

②色

③月経周期

④出血持続日数

⑤生理痛の有無

 

順番にみていきます😊

 

 

⭐️①経血量⭐️

平均的な量は平均20~140ml。(思っていたより少ない・・・😱)

 

わかりやすくいうと乳酸菌飲料のヤクルト(65ml)が2本分ほど。

 

 

しかし、通常のナプキンだと吸収率をよくするために少しの量でも広がって見えたりしますのでわかりずらい(ー ー;)

 

 

そこで基準となるのが

✅ナプキンを1時間に1回変えないといけない

✅量が気になって外出できない

✅大きい血の塊が混じっている

 

これらを観察してみてください😊

 

もし経血量が多い場合は

「過多月経」

極端に少ない婆は

「過少月経」

となります。

 

 

 

⭐️②色⭐️

 

理想な色は『深い赤』

やや暗めの赤ぐらいの色です(*^_^*)

 

✅薄い色やピンク

体内の血液量が不足しがち

 

✅黒っぽい色

身体の冷えがでやすい状態

 

✅茶色っぽい色

酸化しやすくなっている(生理中にみられれば問題はない)

 

✅鮮やかな赤

身体に熱がこもりやすい状態

 

 

⭐️③月経周期⭐️

 

月経がはじまった日を月経周期1日目とすると、正常範囲の目安は、およそ25~38日。

 

24日以内にくる場合
→頻発月経

39日以上空くが、3か月以内に次の月経はくる場合
→希発月経

✅周期が長かったり短かったり、毎回バラバラな場合
→不整周期月経

✅それまであった月経がなくなって、3か月以上こない場合
→続発性無月経

 

 

 

 

⭐️④出血持続日数⭐️

通常は3〜7日間(平均5日間)となります。

✅2日以内
→過短月経
✅8日以上、長く続く
→過長月経

 

 

⭐️⑤生理痛⭐️

ないことが望ましい。(というか、生活しやすい😄)

 

✅いつから始まるか

✅どのくらい続くか

✅下腹が痛む

✅腰の痛み

✅頭痛がある

✅倦怠感

✅イライラする

 

などの症状はでていますか?

 

 

 

 

生理1つでこれだけのサインがあります。

 

考えられる原因として

・人間関係や環境の変化などのストレス

・急激なダイエット

・睡眠不足や不摂生

・身体の冷え

などその他にも多くの原因があります。

 

それだけ繊細で乱れやすいんです( ;´Д`)

 

 

ですので、その時の身体や精神状態によって出てくるサインが少し変わってくるんです😊

 

メモなどに残して書いておくと、

このときはこうだったんだなぁ〜とか、

自分の身体には何があっているのかなぁと発見することができて

とても面白いですよ( ^ω^ )

 

 

理想の範囲内や自分の身体が調子がいいときの状態を知っておくと、

いち早く気づき、対応できますよ♪

身体は賢い😍❤️

 

 

今回は生理でしたが、今後、いろんな身体のサインをシリーズ化していきたいと思います😄♪

 
姿勢改善サロンcaeru、ついに!LINE@を始めました〜♪
お友達登録していただきますと、LINEでのご予約やお得情報が受け取ることができます( ^ω^ )

↓こちらのボタンをポチッとお願いします❤️
友だち追加

 

友達追加画面にならない方は、お手数ですが『@caeru』で検索していただけると嬉しいです(*^^*)

 

 

福岡市中央区、博多区、東区、南区、西区、城南区、早良区、にお住いの方や

西鉄薬院駅が近くにありますので、春日市、久留米市。糟屋郡などからもお越しいただいております♪

 

サロンcaeruへのお問い合わせはコチラから♪↓

女性専用 姿勢改善 美容整体サロン caeru
福岡市中央区薬院3-13-23 薬院AMビル3階

tel:092-523-8225

 

エキテンにも掲載しております。
なんと〜!

7ヶ月連続、1位❤️

いたしました〜(≧∇≦)⭐︎

スタッフ大喜び⭐︎ご協力してくださった皆さまありがとうございます♡

 


薬院大通駅×鍼灸部門
2017年02月時点

美容鍼では、小顔効果・リフトアップ・むくみ・シミ・シワ・自律神経の乱れ・不眠などにも効果が期待できます⭐︎触った肌の感じも違いますよ♡

caeruでは頭皮も行いますので頭皮のむくみ・頭痛・眼精疲労の方もオススメです⭐︎

ぜひ体験されてみてください♪

コチラからどうぞ↓
http://s.ekiten.jp/shop_7061294/?from=top_page