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最近増えている、眼・身体・心にも支障をきたすVDT症候群とその原因とは?

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みなさん、こんにちは(*^_^*)

 

この写真、、、

山下はやる気のなさを感じ、在津はふてぶてしさを感じます(←おそるおそる書いてみる。笑)

こういった姿勢になると、身体にも悪い影響がありますが

見た目的にもあまりよくないですよね💦

 

仕事をしている本人はやる気があってもそうみられないって、、、とてももったいない😢

 

 

 

 

最近

【VDT症候群】

という名前を耳にしました。

 

 

なんだか難しそうですがVDT症候群とは??

調べてみると、なるほど〜!でした( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

パソコンなどのディスプレイやキーボードで構成されているものを『VDT』と呼び、

ビジュアル・ディスプレイ・ターミナルの略称だそうです!

 

な、なるほど・・・♪(´ε` )

 

 

このVDTを使用しデータ入力や、液晶やブラウン管などの画面を見ながら

長時間の作業を続けることにより、

身体に影響のででしまう病気なのです😢

 

別名

『IT眼症(がんしょう)』

、『テクノストレス眼症』とも呼ばれています。

 

 

このVDT症候群の症状は、

<目>

目の疲れ

目の痛み

目の乾き

目のかすみ

ぼやける

視力が落ちる

まぶたの痙攣

 

<身体>

 ✅首・肩こる

首から肩、腕の痛み

倦怠感

だるさ

背中の痛み

手指のしびれ

<精神面>

頭痛

疲労感

イライラ

不安感

不眠

無気力

などが症状としてでてきます。

 

こんなにたくさん( ;´Д`)!

 

 

みなさん、以外といくつか当てはまっていませんでしたか?😁

 

 

お仕事でパソコンを使われる方は、当てはまる率がきっと多いはず・・・!

 

 

そんな時には、

⭕️連続して作業せずに合間で少し休憩をとる

⭕️画面や文字を明るくしすぎない

⭕️長時間同じ姿勢をしない

 

この3つのポイントを試してみてください♪

 

これでVDT症候群を撃破していきましょう( ^ω^ )!

 

 

今の時期は暖房などで乾燥しやすかったり、冷え・むくみがでてきやすいですので

意識的に水分補給をしていくこともオススメです♪(´ε` )

 

 

 

それでは、みなさん素敵な週末をお過ごし下さい😄✨

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