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頑張って飲めばお酒に強くなるはウソ?体重や体型が気になるときのお酒の飲み方

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みなさん、こんにちは。

 

さっむ〜い月曜ですね。>_<。

 

出勤していると、雪がたくさんつもった車が走っていたり

歩くときの音がシャリシャリといつもと違う音をだしています(^^)
福岡では珍しい、ツララのなりかけ?のようなものも発見し、朝からミョ〜なテンション(*’ω’*)笑

 

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コレコレっ!
よーくみたら、宙に浮いてるような状態になっている部分もあり、ちょこっと幻想的?♡笑
とか思いながら一週間が始まりました😄

 

 

 

忘年会が終わり、年末年始、そして今の時期は新年会

 

食べて飲んで、飲んで食べてで気がついたら、体重が💦身体の締まりが💦

 

そんなときは、いくつかポイントを押さえていれば大丈夫♪

 

 

まず、飲み会当日のお昼は

【和食】がオススメ!

なぜかというと、

お米は腹持ちが良いこと、

野菜を摂取できること、

魚には二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解を促す働きがあることがオススメの理由😊

 

 

飲むお酒の種類により、カロリーが違ってきますので

体重を気にしているときはぜひこちらを参考にされてください♪
*お酒の効果と気になるカロリー*

知っていると、何を飲もうか迷ったときにも役立ちます✨

 

 

そして見落としがちな翌日にはコレ!

⭐︎✨水分をたくさん摂取する

アルコールを分解するときに、肝臓では大量の水分を必要としていることと、

アルコールの利尿作用により水分不足ぎみの状態😢

 

 

そのままだと老廃物を溜め込みやすく、

肌荒れ

便秘

の引き金になりかねません💦

 

むくみ

もとてもでやすくなります( ;´Д`)

 

 

ですので、水分摂取はと〜っても大事なんです😁

コーヒーなどは水分のうちにはいりませんので気をつけてください♪)

 

 

 

そして、『お酒は飲んだら強くなる!』という逸話について!

 

caeruスタッフの山下は飲み会や集まりごとは好きなのに、お酒があまり飲めません💦

在津と居酒屋に行っても・・・

 

ビールと、

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レッドブル😅笑

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強くなろうとあがいている時期もありましたが、

 

もともと日本人は欧米人に比べてアセトアルデヒド(悪酔いや頭痛、動悸の原因となるもの)を分解する酵素が少なく、

37〜38%の人はお酒に弱く、

 

6〜7%の人はお酒が飲めない体質だと言われてる。。。

 

この事実を知ってからは、あがくのをやめました😁

 

結論的には、もともとお酒が飲めない場合は努力では飲めるようにはならないという結論

 

_| ̄|○ガックシ

 

山下がお酒を飲めるようになったとには少しだけ祝福してあげてください( ´ ▽ ` )ノ笑

 
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