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秋にでてくる夏の疲れ。その症状とは?チェック項目で夏の疲れ度合いを確認⭐︎

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皆さん、こんにちは。
お盆が過ぎ、夏の暑さがちょっとよくなったかと思いきや、

夜はまだまた寝ぐるしいですね(~_~;)
『なんとなく疲れが取れにくいな』

と感じたら
夏の疲れが身体にでている証拠!

 

 

さっそくチェック項目で疲れ度合いを確かめてみましょう(*^_^*)!

当てはまるものが何個あるか数えながらしてみてください♪

☆☆☆

1.長時間同じ姿勢でいることが多い

2.寝苦しいためか、睡眠不足の日が続く

3.休みの日は動く気がせず、家にいることが多い

4.夜寝るときも部屋はクーラーをガンガンきかせている

5.夜遅くまで、テレビ・パソコン・スマホをしている

6.やる気がでない

7.お風呂はシャワーで済ませる

8.手足がむくむ

9.胃がもたれる

10.頭がボーッとして集中力がなくなった

11.目覚めてから起き上がるまでに時間がかかる

12.冷たいビールやアルコール、ジュースをよく飲む

13.昼を食べずに夜にまとめて食べる

14.水分をとらない

15.最近足がつる

16.寝ても疲れが翌日まで残る

17.肩こりや腰痛がある

18.イライラすることが多い

19.職場や自宅などでクーラーの効いた部屋にいることが多い

20.一日が長く感じる

 

 

 

☆☆☆
皆さん、何個あてまはりましたか?

1〜2個の方は夏の疲れはほとんどなく、

3〜8個は夏疲れ予備軍、

9〜15個は完全に夏疲れ、

16〜20個は夏疲れ危険レベル!

 

 

今のご自身の夏の疲れ度合いを知り、秋にどっと疲れがでないようにしていきましょう♪

その詳しい対策法は近日公開させていただきます(^_^)

 

 

食生活の乱れによる胃腸の不調や睡眠不足が大きく関わる他に、

夏の疲れは『急激な気温の変化』がポイントになります。

 

人間は5℃以上の急激な気温変化に対処できないために、自律神経に異常をきたしてしまうことがあるんです。

 

それにより、疲労感やむくみ、冷え、肩こり、食欲不振などになってしまうことも(。-_-。)

 

8月の福岡の最高気温は36.6度!

この時のクーラーの温度が27度だとしてもその差は約9度!!(ー ー;)

 

これはやばい・・・。

この事実を知ると本当に他人事ではないですね( ;´Д`)

 

気温を調べてみると、、、

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これはすごい~_~;

36.6度が二回も。。。

これは対策を立てていかないといけないですね(ー ー;)

 

 

私たちも秋に向けて今、やるべきことを実践していきます( ̄ー ̄)⭐︎
⭐︎

姿勢改善、普段の姿勢チェック、猫背のお悩み、ダイエット、産後ダイエット、ブライダル、産後の身体、育児などなどcaeruにお任せください!

肩こりや首こりがなくなった、腰痛を気にすることがなくなった、あれだけひどかった生理痛もいつの間にかない!など嬉しい声多数(*^^*)

 

夏の間に身体を冷やしすぎていませんか?それは秋口になると身体の不調として現れてきますよ。

なんとなく身体のなんとなくは、ほっておかづに今解決!

 

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