美容整体サロン caeru(カエル)

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ためしてガッテン!でも紹介⭐︎オクラの効果と簡単で人気な食べ方♪

もうすぐで再生回数が1000回に到達?!

今度NG集を集めた動画を作りますので、それの予習のためにまだ見られていない方はぜひぜひ♡笑

 

 

 

皆さん、こんにちは。

先週放送されていた【ためしてガッテン】で、オクラについて特集されていました〜!!

 

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もともとオクラの粘りの成分には、腸を整えて疲れぎみの胃を保護する働きがあるのですが、
もう一つ『糖の吸収を抑える』ことにも一役買っているんだそうです♪

暑くて冷たいものを食べ過ぎた身体にも、水着を着るためにダイエットに励んでいる人の強い味方(*^_^*)

 

 

 

この効果を引き出すためにはオクラを
【生で・細かく刻んで・水を加える】という方法!

 

 

これにより、糖質を包み込んでくれるんだそうですよ(o^^o)

 

 

世界屈指のオクラ好き、アフリカ・ガーナの人たちは乾燥オクラを粉にしてスープなどに入れていたのです!

知らなかった( ˙◊︎˙◞︎)◞︎

 

 

しかし、乾燥させるのは面倒・・・。

 

 

でも、安心してください !

 

 

乾燥せずにその効果を得る方法があります(*^^*)

①オクラを水洗いして細かくみじん切り。
(フードプロセッサーを使ってもOK)

②刻んだオクラを深めのお皿に入れて水を入れる。
水の量はオクラ5本に対して大さじ2杯。

③1分ほどかき混ぜる!
塊のようになったら完成☆

 

 

これを好きな量、好きな料理に加えて食べるだけで効果抜群(*^_^*)

 

 

ためしてガッテンのサイトには

オクラそうめんや、オクラアイス、オクラのサンドイッチ

などのレシピも載っていましたよ♪
オクラ!ネバネバパワー新伝説!
ぜひ参考にされてみてください( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

こういった特集がされるとスーパーからその商品がなくなるという現象がおきますよね。笑

 

 

特にバナナの時が凄かったような記憶があります☆

 

 

今回のオクラはどうでしょうか?皆さんのご近所のスーパーではオクラがなくなっていませんか?(#^.^#)笑

 

 

 

 

また、お子さんがいらっしゃる家庭にも優しい自由研究の課題『オクラで紙すき』というテーマもありました!

 

 

オクラで紙がつくれちゃう?!

これはきっと大人もしたくなりますよ♡

 

 

ここで説明するよりも先ほどのサイトに載っている写真付きの説明を見た方がわかりやすいですので、ご興味があるかたはぜひ見られください(^_^)v

8月はオクラパワーで乗り切りっていきましょう♡

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