美容整体サロン caeru(カエル)

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肩こりでお悩みの方の完全保存版!その原因と解消のストレッチ法、ツボ!

皆さん、こんにちは。
頭がガンガン、ズキズキする・・・
頭痛に悩まされている方は数え切れないほど。
皆さんは頭痛、ありますか?

 

 

頭痛の原因はたくさんありますが、その中の1つに【肩こり】が関係していることがあります。

 

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その肩こりの原因を探っていくと、、、

 

 

猫背、
肩がうちに入っている、
頭が前にいっている、
デスクワークが多い、
授乳中の態勢

 

 

などなど、、、(´._.`)
どれも『姿勢』に関係するのです!!

 

 

頭痛や肩こり、もしくはどちらかがあるけど、
治したいけど、

 

デスクワークしないわけにもいかないし、、、
授乳しないわけにもいかないし、、、
携帯必要だし、、、(^◇^;)
と、生活スタイルを全て変えるのは不可能です!

 

 

私たちも、仕事しないでください!授乳しないでください!とは言いませんし、言えません。
そんなときは痛みに繋がらないための解消方法を知っているととても便利!

ストレッチをしたり、ツボを押したり、枕を変えたり、ネックレスをしたり、肩こり解消グッズを使ったり

方法は様々ありますが(*^^*)

 

 

caeruでは1番効率良く、身体が楽になる方法を
お伝えしています♪

 

 

今日は今までお伝えした方法をまとめてみました♪

これで、肩こりになったとしても大丈夫!

 

ご自身に一番合った方法を試してみてください(o^^o)

 

 

①こんなにお手軽なのは他にはない!いつでもどこでもできちゃう【ツボ】

*肩こり・首こりのための効果的な解消法~ツボ~*

 

 

②ずっと同じ姿勢だと固まっちゃう〜!そんなときにはこれ!椅子の上でできる【簡単ストレッチ】
*肩こり・首こりのための効果的なストレッチ方法*

 

 

③私の肩って内側に入り込んでいる!?【チェック方法】と【簡単ストレッチ】
*巻き肩チェック法と簡単ストレッチ*

 

 

④自分でできるマッサージ方法!やってみるとちょ〜気持ち良い♪
*首こり・肩こりの簡単対策ポイント*

 

 

⑤えっ!?肋骨も関係するの??肋骨が動くなんて知らなかった・・・!
*猫背の姿勢にオススメの肋骨ストレッチ*

 

 

caeruでの整体&エクササイズをして、このホームストレッチをするとまさしく、『鬼に金棒』!これで肩こりがほとんど解消させています♪

なぜ、肩こりがおきるてしまうか原因を知りたいマニアックなあなたは・・・!

頭の重さって何キロ?(在津さんの名演技にもご注目!笑)
*肩こり・首こりの原因となる頭の重さと姿勢*

 

肩甲骨の位置にもチェ〜ック!
*猫背・肩こりに効く座ってできる簡単ストレッチ*

 

 

どれも画像付きでとってもわかりやすくなっております♡

実際にお会いしてお伝えできるとさらにわかりやすいんですけどね〜( ´ ▽ ` )ノ⭐︎

 

来週放送の【きょうの健康】という番組にも『肩』について特集があるようなので、お時間あったら見てみてください。

私は予約録画して見るつもりです♪

 

 

きょうの健康のサイト


http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/schedule/2016/index07.html/a>

肩こりがなくなったり、肩周りを動かすことによって頭痛もなくなってきますよ(*^^*)

わからないときにはいつでもご連絡ください♪

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