美容整体サロン caeru(カエル)

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*猫背の座り方の特徴と正しい座り方*

皆さん、こんにちは。

 

ちょっと質問です。(^^)

お仕事中の自分の姿勢を見たことありますか?

 

仕事場に鏡がないのがほとんどだと思いますので、よくわからないですよね(>_<)

 

 

以前呼吸の時にお話しましたが、姿勢が猫背になることで呼吸も浅くなり肩こり・腰痛を引き起こす原因となります。

猫背は重力に負けた姿勢とも言われるんですよ〜

 

こんな姿勢になっていませんか?

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ドキッとした方はちょっとした環境を整えるだけでも変化していきますよ♪

 

 

 

例えば背中にクッションをあてて、寄りかかる角度を減らし足に体重をのせたり

(足に体重をのせることで上半身にかかる負担と後ろに体重がいってしまうのを防ぎます)

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浅く腰かけて軽くあごを引くだけでも変わってきます(o^^o)

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最初はいつもと違う姿勢なので違和感があると思います(>_<)

 

ですが今まで楽だった姿勢と違和感の差を感じてほしいんです。

 

この気づきがとても重要なんです☆彡

 

 

気がついた時で結構ですので短時間からでも試してみて下さい(*^▽^*)

なにか分からないことや相談がありましたらいつでもご連絡ください。

 

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