美容整体サロン caeru(カエル)

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姿勢と肋骨の切っても切れない重要な関係

皆さん、こんにちは。

今日は姿勢と肋骨についてお伝えしていきます(*^_^*)
協力してくれるのはcaeruの新しい仲間‼︎Mr.Frog!

スタッフが名前をつけました♪何かいい名前があったら教えてください⭐︎

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不気味な家族写真みたい・・・笑

ちなみに腰椎ヘルニアもちです(^^;;

 

保育士さんたちが見た瞬間、大興奮!
『身体ってこんな風になっとったったい〜!』とホームエクササイズで行っている呼吸と肋骨の動きのイメージがわかりやすいと言われていました♪

 

以前、イラストで肋骨と横隔膜の位置を手書きで書いたのですが、

横隔膜ってどこにあるの?呼吸との関係は?
http://salon-caeru.com/blog/1501/a>

やはり実際に骨模型で見た方がわかりやすいですね♪

この肋骨の中に肺や心臓などの大切な臓器が入っています。

呼吸の際には
☆息を吸う時は、肋骨の上部は上の方向へ、下部は横の方向に広がり
☆息を吐く時は、肋骨が元の位置にもどります

呼吸を効率よく行うために、横隔膜が上下へと動き、呼吸のサポートをしてくれているんです(^^)

 

 

これが、猫背になると、、、

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息を吸う時、吐く時の肋骨の動きが制限されてしまい
必然的に浅い呼吸に。

 
反り腰になると、、、

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また、肋骨の下の部分が前にでてきますのでウエストが細くなりにくいのも特徴。

 

最近の女性は猫背になりたくなくて、この姿勢になっていることが多く見られます。

 

仰向けになったときに肋骨の下の部分が浮き出てくるようであれば、要注意です!
この猫背や反り腰になると
下腹ぽっこりや背中側の筋肉が硬くなったり、
お尻が垂れたり、首の位置が前にいったり・・・という姿勢になり、身体の不調が現れます。

 

 

しかし、この肋骨が本来の動きを取り戻すと姿勢や不調が改善されていきます(*^^*)

 

 

まずは、洋服の上からでもご自身の肋骨を触ってみてください♪

左右差があったり、意外と知らなかったご自身の身体のことがわかるかもしれまれん(^^)

 

 
福岡市中央区、博多区、東区、南区、西区、城南区、早良区、にお住いの方や

西鉄薬院駅が近くにありますので、春日市、久留米市。糟屋郡などからもお越しいただいております♪

 

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