美容整体サロン caeru(カエル)

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*憎き下腹のぽっこり。その原因は?*

そんなに食べてないのに、

 

他の所はそこまでないのに、

 

なぜか下っ腹がポッコリ╭( ๐_๐)╮
鏡で自分の横からの姿を見てショック、、、
最近食べ過ぎたのかしら?と食事の量を減らしてもそこだけがなかなか減らない・・・
それはなせがというと下腹ポッコリは食べ過ぎだけが原因ではないのです!《゚Д゚》
原因は大まかに4つ!

①身体が冷えている
②冷えから内臓を守る為に脂肪がつく
③筋肉が少ない
④内臓が下に下がりやすくなっている
ここでもでてきましたね!"冷え"!

 

 

詳しく説明していきますと、

①身体が冷えていると
②脂肪がつきやすい+③筋肉が上手く動かない!

 

つまり、冷えをとっていくのは大前提なのです(*゚▽゚)ノ

 

冷えは万病の元!!その原因は姿勢から?!
http://salon-caeru.com/blog/786

冷えと姿勢は密接な関係なんです♪

 

 

 

③筋肉が少ないと熱を発散することもできず(これも冷えに関係が•••)、姿勢を保つことができないので姿勢の面から内臓を圧迫!

 

内臓の働きが悪くなるのです( •᷄⌓•᷅ )
④内臓は筋肉によって支えられていますので、筋力低下などにより支えきれず下に、下に落ちていきます。
今は胃下垂だけではなく腸下垂という言葉もある程です!

 

 

圧迫された内臓たちは思うように働くことができず、消化不良や便秘を起こしなんと子宮にまで影響を与えることも(ó﹏ò。)

 

③と④に共通している大切な筋肉は『骨盤底筋』。

骨盤の下のほうにありハンモックのように内臓を支えてくれています。別名『女神筋』ともよばれる女性にとっても重要な筋肉です(*^ー^)
もしかしたら内臓が下垂しているかもっ!と気になる方の為に下にチェック項目を用意しました!

私は大丈夫というかたも試しにしてみてください(o^^o)

 

 

〇寝る3時間以内にご飯を食べる事が多い
〇いっきにドカ食いをする
〇排便が不規則
〇ガスが溜まる
〇食後にはおへその下が膨らむ
〇太っているわけではないが筋肉は少ない
〇運動はあまりしない
〇体温が低い
〇お腹を触ると冷たい所がある
〇姿勢が悪いと言われる(思っている)
3つ以上あてはまる人は要注意(><)

 

どうでしたでしょうか?

 

身体を温めたり、普段の姿勢を少~し気をつけるだけて改善していきますのでまずはご自身の身体を知っていくと改善が早いです☆彡

 

 

ちなみに内臓を圧迫しやすい一例の写真がこちら
imageテレビを見ている時の姿勢・・・

見るからに重力に負けてる感がありますね( *_* )

 

image

近づいてみるとお腹がポッコリなっているのがわかりますね(*_*;

 

 

身体を見てみると気づかないうちに実は写真と同じようなお腹になっていた・・・!とハッとすることもありますのでまずはご自身の身体を見てみてください(●^o^●)

 

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